欢迎光临广州医养融合康复医院官方网站!

020-86547132
搜索
图片展示
图片展示

多吃海鲜“十有八痛”怎么预防痛风

2021-12-08 16:57:31

浏览:

全国范围内,在沸沸扬扬的新型冠状病毒肺炎***消息,以及宣传防护措施的日子里,大家都集中注意力在肺炎这场疫情当中。但是,医养融合康复医院中医内科专家发现,尽管在非常时期,因痛风发作迫不得以到医院就诊治疗的人群也不少。

海鲜是一种高嘌呤的食物,像黄豆、扁豆、紫菜也属于高嘌呤食物。人体内的嘌呤会经过氧化变成尿酸,大部分经尿排出,少部分随大便排出。当嘌呤食物吃得过多,而人体代谢出现异常,尿酸无法及时排出,血液中的尿酸浓度就会过高。***终,尿酸以盐的形式沉积在关节和其它部位,引起痛风和其它疾病。所以说多吃海鲜“十有八痛”。

海鲜含有丰富的不饱和脂肪酸,对心血管系统可以起到保护的作用,但是,如果吃多了,对于本身就有高尿酸血症和痛风的人群就会引发痛风和其他疾病。医养融合康复医院中医内科专家建议痛风患者:为了控制体内的嘌呤含量过高,要少吃高嘌呤的食物,应严格限制嘌呤在150mg/天以下,可选用含嘌呤很低的食物。

要知道多吃海鲜为什么引发痛风,首先得了解一下海鲜嘌呤含量。

1、嘌呤含量很少的海鲜(<50mg/100g):海参、海蜇皮、海藻。

2、嘌呤含量中等的海鲜(50-150mg/100g):鳗鱼、鳝鱼、鲑鱼(又叫三文鱼、大马哈鱼)、鳕鱼、鲈鱼、大比目鱼、金枪鱼、小虾、龙虾、乌贼和蟹等。

3、嘌呤含量高的海鲜(>150mg/100g):凤尾鱼、沙丁鱼、白带鱼、鲱鱼、鲭鱼(别名“青花鱼”)、牡蛎、蛤蝲、干贝等。

不论任何时期,均应避免含嘌呤高的第三类食物。


痛风之痛:提到痛风的症状,很多患者会眉头紧锁,因为他们经历过刻骨铭心的疼痛。痛风有多疼?有的人形容是像被狗咬,有的人说是像用刀割肉,还有人形容是像砖头砸在脚面上。有人痛得无法站立走路,卧床不起。还有的人说,堂堂八尺男儿也能被痛风折磨得流泪,甚至彪形大汉不停地渴求超剂量使用止疼药物。痛风病痛起来可以说是入骨三分。

引发痛风的病因是什么呢?医养融合康复医院中医内科专家指出,痛风的病因和发病机制尚不清楚,但是高尿酸血症是痛风***重要的生化基础。正常情况下,人体组织中含有嘌呤物质,此外,许多食物中也含有嘌呤,体内与所吃食物中的嘌呤被分解后产生尿酸,当体内尿酸过多,尿酸结晶会在体内的关节、体液和组织中积聚,从而引起痛风。所以说,痛风是嘌呤代谢紊乱引起尿酸过高所致的疾病,尿酸过高(大于420umol/L)是引起痛风的根本原因,而关节肿痛是痛风发作时的症状。

春节期间引发痛风发作,究其原因,主要是因为在此期间,恰逢疫情发生,人们都在家里自我隔离防护中,但是饮食方面有部分痛风患者不注意饮食,吃了较多的海鲜食品和高嘌呤食物,吃了睡,睡了吃,又没有适当运动,导致体内的代谢循环减缓,但是摄入的嘌呤食物产生的尿酸无法及时排出,就引发了痛风的发作。


那么,痛风患者日常应该如何进行痛风预防呢?归根到底,只有控制体内尿酸水平,才能控制好痛风。医养融合康复医院中医内科专家建议:

1、减少每天在食物中摄入的嘌呤量,少吃红肉和动物肝脏。

2、每天喝八杯白开水,可以有效促进尿酸的排出,一定程度上控制痛风的生成。

3、保持一个健康的体重,并且不能快速减肥,减肥应循序渐进。

4、尽量保持少油少盐的日常三餐。做饭时,少放一点油,平时出门逛街旅游也要少吃街边摊的油炸食品。

5、避免低血糖出现,如果没有吃饭,也要注重糖分的补充,吃一点能补充能量的食物,不然脂肪的快速消耗会引起痛风的发作。

6、以茶代酒。痛风病人一定要戒酒,尤其不能喝啤酒,以茶代酒,以饮料代酒都可以。


尿酸的产生80%来源于人体自身代谢,20%来源于饮食。所以,严格控制饮食是不够的,如果到医院确诊痛风,药物降尿酸是有必要的,凡是尿酸超过540umol/L者,均需服药降尿酸。只有把尿酸控制好了(不高于360umol/L),痛风发作才能减少,直至不发作,而且能保护好内脏功能。



医养融合康复医院对常见的慢性病将进行系列专题报道,如要了解更多,可留意官网动态http://www.yyrh120.com或关注广州医养融合康复医院”官方公众号

作者: 医养融合(广州)康复医院有限公司

来源: 医养融合康复医院www.yyrh120.com
0
多吃海鲜“十有八痛”怎么预防痛风
海鲜是一种高嘌呤的食物,容易引起痛风和其它疾病。所以说多吃海鲜“十有八痛”。怎么预防痛风?医养融合康复医院中医内科专家建议痛风患者:为了控制体内的嘌呤含量过高,要少吃高嘌呤的食物,应严格限制嘌呤在150mg/天以下,可选用含嘌呤很低的食物。
长按图片保存/分享
文章推荐

医养融合康复医院

官方网站:www.yyrh120.com

医养融合(广州)康复医院有限公司 版权所有 © 2021     备案号:粤ICP备2021164977号

医养融合康复医院

官方网站:www.yyrh120.com

医养融合(广州)康复医院有限公司 版权所有 © 2021  

备案号:粤ICP备2021164977号

专家咨询热线

020-86547132

业务合作:133 0225 1756

主办单位:广东省养老服务产业促进会

地址:广东省广州市花都区花东镇三凤村二队八巷

          医养融合康复基地 

技术支持:广东统一人力资源创富就业促进中心

微信公众号 

小程序

在线客服
联系方式
热线电话
020-86547133
上班时间
周一到周五
E-mail地址
3360273806@qq.com
二维码
二维码
扫码关注
在线客服
添加微信好友,详细了解产品
使用企业微信
“扫一扫”加入群聊
复制成功
添加微信好友,详细了解产品
我知道了